Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl281g217kcal47.8g0g2.8g0g
Pekoni (Dulano)17g43kcal3g0.5g3.2g0g
Siitakesieni 35g9kcal0.6g0.9g0.1g1.2g
Lehtiselleri 8.4g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)5.6g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Persilja 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Voi suolaton 14g102kcal0.2g0.1g11.4g0g
Valkoviini kuiva 35g24kcal0.1g0.2g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)5.6g19kcal1.9g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana808g835kcal107.8g4.6g38.2g2.8g
Valittu annoskoko404g418kcal53.9g2.3g19.1g1.4g
Annoskoko puolitettuna202g209kcal27g1.2g9.6g0.7g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533