Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 415g | 706kcal | 78.9g | 0g | 41.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 273g | 30kcal | 3g | 3g | 0.5g | 2.7g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 975g | 390kcal | 16.6g | 80g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 28g | 77kcal | 4.1g | 0.9g | 6.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 625g | 256kcal | 8.7g | 50.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8060g | 3078kcal | 231.8g | 296g | 103.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 4030g | 1539kcal | 115.9g | 148g | 51.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2015g | 770kcal | 58g | 74g | 25.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu