Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 931g | 838kcal | 41.9g | 46.6g | 55.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 233g | 861kcal | 32.4g | 168.8g | 5.8g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 37g | 272kcal | 0.4g | 0.4g | 29.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 2328g | 3229kcal | 437.7g | 0g | 163g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 256g | 365kcal | 32g | 0.8g | 26.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 11257kcal | 1094.8g | 455.6g | 562.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 5628kcal | 547.4g | 227.8g | 281.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2814kcal | 273.7g | 113.9g | 140.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu