Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1201g | 289kcal | 21.7g | 26.4g | 3.6g | 27.6g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 600g | 600kcal | 114.1g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 230g | 644kcal | 43.7g | 0.1g | 50.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 3067kcal | 359g | 53g | 134.8g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 1534kcal | 179.5g | 26.5g | 67.4g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 767kcal | 89.8g | 13.3g | 33.7g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu