Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 601g | 4384kcal | 6g | 6g | 480.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 541g | 1838kcal | 75.7g | 302.7g | 36.2g | 59.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 340g | 1168kcal | 34.7g | 238.2g | 4.1g | 11.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 60g | 237kcal | 1.1g | 58.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1001g | 561kcal | 85.1g | 50g | 2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1201g | 537kcal | 2.3g | 113.2g | 1.2g | 21.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 20g | 79kcal | 0.4g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 160kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 8g | 21kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 18598kcal | 466.2g | 1669g | 1093.8g | 194.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 9299kcal | 233.1g | 834.5g | 546.9g | 97.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 4649kcal | 116.6g | 417.3g | 273.5g | 48.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu