Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1792g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 448g | 269kcal | 44.8g | 22.4g | 1.3g | 327g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 149g | 1344kcal | 0g | 0g | 149.3g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 66g | 237kcal | 29.6g | 26.3g | 3.9g | 0g | |
| Vehnälese | 90g | 204kcal | 11.9g | 13.8g | 4g | 33.6g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1434g | 5018kcal | 193.5g | 940.4g | 41.6g | 78.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 14337kcal | 559.6g | 2053.6g | 400.2g | 878.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 7168kcal | 279.8g | 1026.8g | 200.1g | 439.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 3584kcal | 139.9g | 513.4g | 100.1g | 219.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu