Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1797g | 3980kcal | 314.5g | 0g | 305.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 407g | 513kcal | 44.8g | 1.2g | 36.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 300g | 1019kcal | 6g | 9g | 104.8g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 300g | 126kcal | 4.8g | 25.8g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 300g | 30kcal | 4.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 30g | 29kcal | 1.8g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 150g | 23kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 599g | 1558kcal | 89.9g | 1.2g | 131.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 14644kcal | 937.2g | 117.8g | 1159.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 7322kcal | 468.6g | 58.9g | 579.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 3661kcal | 234.3g | 29.5g | 289.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu