Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 611g | 3628kcal | 140.5g | 77g | 302.4g | 36.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 611g | 3305kcal | 149.7g | 108.7g | 280.4g | 23.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 489g | 2248kcal | 96.8g | 4.9g | 204.8g | 149.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 367g | 2472kcal | 98.5g | 25.3g | 212.6g | 45.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1344g | 5098kcal | 75.1g | 1126.9g | 18.7g | 25.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 611g | 5498kcal | 0g | 0g | 610.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 44498kcal | 1121.2g | 2685.6g | 3259.6g | 561.4g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 22249kcal | 560.6g | 1342.8g | 1629.8g | 280.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 11125kcal | 280.3g | 671.4g | 814.9g | 140.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu