Rahkajugurttiherkku

Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.

Mansikat saavat olla kohmeisia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa

Kasusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g1000g580kcal75g50g9g1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1000g405kcal5g74g6g19g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1200g396kcal39.6g58.8g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 800g357kcal1.5g75.4g0.8g14.4g
Hermesetas-jauhe12g35kcal0.1g6.7g0g4.8g
Sokeri 20g81kcal0g20g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g3709kcal242.4g569.8g31.6g78.4g
Valittu annoskoko4032g1854kcal121.2g284.9g15.8g39.2g
Annoskoko puolitettuna2016g927kcal60.6g142.5g7.9g19.6g
Arvot/100g100g46kcal3g7.1g0.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=323867