Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2803g | 3896kcal | 532.5g | 0g | 196.2g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 220g | 315kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 208g | 416kcal | 8.3g | 72.9g | 6.2g | 0g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 9254kcal | 1136.6g | 147.2g | 450.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 4627kcal | 568.3g | 73.6g | 225.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2314kcal | 284.2g | 36.8g | 112.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu