Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g292g2592kcal2.3g0g289.8g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g292g1388kcal7.3g189.9g65.7g29.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g117g468kcal0g115.7g0g0g
Hunaja 117g386kcal0.6g94.4g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g877g5093kcal0g0g876.5g0g
Kookosöljy 100g657g5831kcal5.3g0g652.1g0g
Hunaja 584g1930kcal2.9g472.2g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g511g1687kcal25.6g419.3g5.1g10.2g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g511g2045kcal102.3g265.9g61.4g163.6g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g73g210kcal0.1g9.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g43260kcal292.8g3133.4g3901.4g406g
Valittu annoskoko4032g21630kcal146.4g1566.7g1950.7g203g
Annoskoko puolitettuna2016g10815kcal73.2g783.4g975.4g101.5g
Arvot/100g100g537kcal3.6g38.9g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470