Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 109g | 72kcal | 13.1g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 109g | 46kcal | 1g | 7.4g | 0.5g | 4.2g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 175g | 47kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 809g | 415kcal | 39.8g | 55.4g | 1.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 207kcal | 19.9g | 27.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 104kcal | 10g | 13.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu