Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 291g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 29g | 105kcal | 3.5g | 20.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Puolukka | 58g | 23kcal | 0.3g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Sokeri | 25g | 101kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 809g | 456kcal | 7.6g | 98.2g | 2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 228kcal | 3.8g | 49.1g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 114kcal | 1.9g | 24.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu