Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 188g | 75kcal | 2.8g | 9.4g | 3.8g | 5.6g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 17g | 74kcal | 2g | 9.6g | 3.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 38g | 62kcal | 1.1g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 808g | 593kcal | 38g | 41g | 32.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 297kcal | 19g | 20.5g | 16.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 148kcal | 9.5g | 10.3g | 8.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu