BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		56g	190kcal	15.2g	15.2g	7.9g	11.3g
Rahkaa, Exquisa 100g		113g	54kcal	9g	3.9g	0.2g	0g
Piltti, kuningatar		68g	37kcal	0.3g	9.5g	0.3g	0.8g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		28g	7.5kcal	0.9g	0.9g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		113g	46kcal	0.6g	8.3g	0.7g	2.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Hunaja		23g	75kcal	0.1g	18.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	810g	853kcal	52.2g	121g	18.2g	28.4g
	Valittu annoskoko	405g	427kcal	26.1g	60.5g	9.1g	14.2g
	Annoskoko puolitettuna	203g	213kcal	13.1g	30.3g	4.6g	7.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.4g	14.9g	2.2g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu