Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g2.8g10kcal1.3g1.1g0.2g0g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 15g134kcal0g0g15.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 46g156kcal4.6g31.9g0.5g1.6g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g0.7g2.3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Tomaattimurska 112g33kcal0.6g5.9g0.2g2.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g20g15kcal0.9g2.5g0g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g42g112kcal12.2g1.3g6.3g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g39g24kcal0.2g5.9g0g0.5g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g70g65kcal9.1g0.7g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana810g1100kcal58g99.6g50.2g8.6g
Valittu annoskoko405g550kcal29g49.8g25.1g4.3g
Annoskoko puolitettuna203g275kcal14.5g24.9g12.6g2.2g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622