Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 90g | 96kcal | 3.6g | 17.5g | 0.8g | 1.6g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 150g | 40kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 45g | 122kcal | 13.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 895kcal | 86.2g | 45.8g | 39.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 448kcal | 43.1g | 22.9g | 19.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 224kcal | 21.6g | 11.5g | 10g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu