Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 141g | 151kcal | 32.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 96g | 29kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 8.4g | 9kcal | 1.5g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 8.4g | 14kcal | 0.7g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 17g | 53kcal | 2g | 10.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 544kcal | 76.6g | 35.2g | 9.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 272kcal | 38.3g | 17.6g | 4.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 136kcal | 19.2g | 8.8g | 2.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu