Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 11g | 34kcal | 0.8g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 113g | 171kcal | 2g | 3g | 16.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 113g | 121kcal | 26g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 672kcal | 59.2g | 22.2g | 38g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 336kcal | 29.6g | 11.1g | 19g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 168kcal | 14.8g | 5.6g | 9.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu