Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 225g | 128kcal | 3.2g | 27.9g | 0.5g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 120g | 180kcal | 19.2g | 3.6g | 9.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 60g | 36kcal | 0.7g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 689kcal | 46.2g | 66.4g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 344kcal | 23.1g | 33.2g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 172kcal | 11.6g | 16.6g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu