Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 125g | 275kcal | 13.7g | 11.2g | 20g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 156g | 55kcal | 2.5g | 10.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 22g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Suolapähkinä | 0.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 793kcal | 34g | 52.8g | 50.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 397kcal | 17g | 26.4g | 25.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 198kcal | 8.5g | 13.2g | 12.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu