Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		100g	160kcal	19g	0g	9g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		75g	14kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.5g
Herkkusieni		28g	4.4kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.4g
Sipuli		75g	23kcal	0.9g	3.6g	0.2g	1.3g
Paprika vihreä		38g	8kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.7g
Kookoskerma, kara		50g	125kcal	2.3g	0.7g	12.5g	0g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		6.3g	5kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.1g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		10g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		7.5g	4.8kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		13g	4.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	810g	708kcal	48.6g	20.6g	45.4g	7g
	Valittu annoskoko	405g	354kcal	24.3g	10.3g	22.7g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	203g	177kcal	12.2g	5.2g	11.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu