Pasta, tonnikala- / Kaarlen
Jos käytät tonnikalaa paloina öljyssä: Ota kaksi 185 g:n tonnikalapurkkia ja valuta öljyt pois.
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön) | 113g | 394kcal | 14.9g | 77.3g | 2.4g | 3.6g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 293g | 322kcal | 67.3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 1431kcal | 164.4g | 154.6g | 10.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 716kcal | 82.2g | 77.3g | 5.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 358kcal | 41.1g | 38.7g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 20.3g | 19.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu