Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 5g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 120g | 96kcal | 20.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 80g | 54kcal | 2.5g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 553kcal | 58.8g | 38.4g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 276kcal | 29.4g | 19.2g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 138kcal | 14.7g | 9.6g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu