Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt87g40kcal2.8g4.2g1.3g0g
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 14g21kcal1.8g0g1.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 26g88kcal2.6g17.8g0.3g0.9g
Voi, 1 tl, 5 g4.4g32kcal0g0g3.5g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi35g3.5kcal0.5g0.5g0g0g
Sipuli kuivattu 4.7g13kcal0.5g1.6g0.1g1.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g87g30kcal0.9g5.6g0.4g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g35g135kcal10.1g0.2g10.4g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g95g258kcal16.2g0g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana810g1239kcal70.8g59.8g77g5g
Valittu annoskoko405g619kcal35.4g29.9g38.5g2.5g
Annoskoko puolitettuna203g310kcal17.7g15g19.3g1.3g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698