Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 90g | 77kcal | 1.3g | 4g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 90g | 20kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 180g | 252kcal | 28.8g | 4.5g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 697kcal | 61.6g | 24.6g | 39.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 348kcal | 30.8g | 12.3g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 174kcal | 15.4g | 6.2g | 10g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu