BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 700g | 462kcal | 14g | 98g | 0g | 17.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 900g | 313kcal | 41.2g | 17.4g | 2.7g | 22.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 33g | 7.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 417g | 1167kcal | 79.2g | 0g | 91.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 3897kcal | 269g | 231.8g | 188.8g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 1949kcal | 134.5g | 115.9g | 94.4g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 974kcal | 67.3g | 58g | 47.2g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu