Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 50g | 340kcal | 0.5g | 0.3g | 37.5g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 1200g | 960kcal | 204g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 800g | 544kcal | 24.8g | 96g | 5.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2000g | 920kcal | 64g | 96g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 5528kcal | 586.6g | 384.6g | 165.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 2764kcal | 293.3g | 192.3g | 82.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 1382kcal | 146.7g | 96.2g | 41.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu