Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1800g | 1440kcal | 234g | 36g | 36g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 1350g | 1242kcal | 175.5g | 13.5g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 5729kcal | 829.8g | 167.4g | 185.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 2865kcal | 414.9g | 83.7g | 92.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 1432kcal | 207.5g | 41.9g | 46.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu