Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 1800g | 3420kcal | 270g | 0g | 270g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 2160g | 605kcal | 23.8g | 103.7g | 8.6g | 64.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 96g | 864kcal | 0g | 0g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 9778kcal | 587.6g | 207.4g | 749.2g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 4889kcal | 293.8g | 103.7g | 374.6g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 2444kcal | 146.9g | 51.9g | 187.3g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu