Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 361g2220kcal86.7g23.8g194.7g26g
Hasselpähkinä 270g1741kcal38.1g9.2g164.9g47.3g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 15g61kcal0.5g14.6g0g0g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Voi 300g2180kcal3.6g1.2g244.3g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 300g2134kcal2.3g1.2g240.4g0g
Kananmuna kuoreton 150g214kcal18.8g0.5g15.4g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 361g108kcal10.4g13g0.4g0g
Puolukka 1004g390kcal4.4g68.2g5g26.1g
Kananmuna kuoreton 496g707kcal62g1.5g50.8g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 3g12kcal0.1g2.9g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 751g902kcal23.5g33.8g75.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8112g21498kcal505.4g373.8g1982g199.2g
Valittu annoskoko4056g10749kcal252.7g186.9g991g99.6g
Annoskoko puolitettuna2028g5374kcal126.4g93.5g495.5g49.8g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514