Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 150g | 1087kcal | 1.8g | 0.6g | 121.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2997g | 1366kcal | 89.9g | 143.8g | 45g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 210g | 629kcal | 48.2g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 599g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 7017kcal | 323g | 432.6g | 438.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 3509kcal | 161.5g | 216.3g | 219.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 1754kcal | 80.8g | 108.2g | 109.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu