Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 1442g | 1586kcal | 331.7g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 601g | 1983kcal | 72.1g | 408.6g | 11.4g | 40.9g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.8g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 150g | 163kcal | 11.9g | 24.5g | 0.9g | 3.2g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1502g | 442kcal | 8.4g | 79.6g | 3g | 28.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 9592kcal | 855.8g | 1054.2g | 209.6g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 4796kcal | 427.9g | 527.1g | 104.8g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 2398kcal | 214g | 263.6g | 52.4g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu