Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 1202g | 1671kcal | 216.3g | 24g | 79.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 751g | 638kcal | 7.5g | 33.8g | 52.6g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 682g | 389kcal | 2g | 95.5g | 0.7g | 8.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 640g | 2318kcal | 52g | 505.6g | 3.6g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 10187kcal | 563.4g | 1325g | 283.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 5094kcal | 281.7g | 662.5g | 141.6g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 2547kcal | 140.9g | 331.3g | 70.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu