Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 90g | 365kcal | 0g | 89.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 30g | 108kcal | 5.4g | 13.7g | 2.3g | 5.3g | |
| Kaurahiutale | 270g | 1010kcal | 39.1g | 153.9g | 19.7g | 27g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3000g | 1340kcal | 5.7g | 282.6g | 3g | 54g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 9g | 33kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 390g | 129kcal | 12.9g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 270g | 1944kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8118g | 9859kcal | 126.8g | 1132.8g | 482.6g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 4059g | 4930kcal | 63.4g | 566.4g | 241.3g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 2465kcal | 31.7g | 283.2g | 120.7g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu