Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 225g | 56kcal | 2g | 10.8g | 0.7g | 6.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 150g | 193kcal | 31.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 543kcal | 68g | 26g | 18.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 272kcal | 34g | 13g | 9.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 136kcal | 17g | 6.5g | 4.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu