Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 39g | 347kcal | 0.3g | 0g | 39g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 98g | 25kcal | 3.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 33g | 135kcal | 0g | 33.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.9g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 3.5g | 21kcal | 0.9g | 0.5g | 1.7g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 203g | 697kcal | 20.7g | 142.2g | 2.4g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 2546kcal | 57.4g | 362.6g | 92g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 1273kcal | 28.7g | 181.3g | 46g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 637kcal | 14.4g | 90.7g | 23g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu