Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 117g | 121kcal | 4g | 21g | 1.2g | 3.4g | |
| Makaroni, tumma | 67g | 242kcal | 9.1g | 44.1g | 2g | 4g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 61g | 72kcal | 12.3g | 1g | 2g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 37g | 7.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Tomaatti | 123g | 28kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 939kcal | 52.8g | 143g | 11.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 470kcal | 26.4g | 71.5g | 5.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 235kcal | 13.2g | 35.8g | 2.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu