Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.3g | 4.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.3g | 64kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 360kcal | 10.7g | 73.5g | 1.3g | 3.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 79g | 145kcal | 23.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ketsuppi | 40g | 37kcal | 0.5g | 7.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Meetvursti, kevyt | 8.1g | 19kcal | 2.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Juusto, keskiarvo | 40g | 141kcal | 10.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 1555kcal | 95.2g | 165.4g | 53.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 777kcal | 47.6g | 82.7g | 26.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 389kcal | 23.8g | 41.4g | 13.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu