Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 85g | 50kcal | 0.6g | 10.4g | 0.2g | 1g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 114g | 68kcal | 0.3g | 15.9g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 7.5g | 27kcal | 1.3g | 3.4g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 476kcal | 6.4g | 93g | 2.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 238kcal | 3.2g | 46.5g | 1.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 119kcal | 1.6g | 23.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu