Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 29g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 8.7g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 117g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Soijakastike | 3.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 73g | 88kcal | 2.5g | 2.6g | 7.3g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 489kcal | 49.2g | 25.8g | 18.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 244kcal | 24.6g | 12.9g | 9.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 122kcal | 12.3g | 6.5g | 4.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.1g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu