Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 169g | 203kcal | 35.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 59g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika vihreä | 40g | 8.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 59g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 69g | 11kcal | 1.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 4.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 579kcal | 77g | 18.4g | 20.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 290kcal | 38.5g | 9.2g | 10.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 145kcal | 19.3g | 4.6g | 5.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu