Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 125g | 79kcal | 3.7g | 6g | 4.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 225g | 743kcal | 27g | 148.5g | 5.4g | 18.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 25g | 76kcal | 2.4g | 15.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Hiiva | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 3.8g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 13g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 2017kcal | 69.6g | 345.6g | 40.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 1008kcal | 34.8g | 172.8g | 20.3g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 504kcal | 17.4g | 86.4g | 10.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu