Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 83g | 23kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 104g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 62g | 38kcal | 0.9g | 8.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 28kcal | 1.1g | 1.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 242kcal | 7.2g | 40.4g | 5.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 121kcal | 3.6g | 20.2g | 2.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 61kcal | 1.8g | 10.1g | 1.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu