Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 313g | 238kcal | 5.9g | 48.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 31g | 172kcal | 0.3g | 0.3g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 865kcal | 15g | 103.4g | 40g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 432kcal | 7.5g | 51.7g | 20g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 216kcal | 3.8g | 25.9g | 10g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 1.8g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu