Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 163g | 187kcal | 9.8g | 26.1g | 4.1g | 5.1g | |
| Pekoni atria | 28g | 98kcal | 4.2g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 56g | 71kcal | 6.7g | 2.2g | 3.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 1g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 778kcal | 43.4g | 69.8g | 33g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 389kcal | 21.7g | 34.9g | 16.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 195kcal | 10.9g | 17.5g | 8.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu