Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 86g | 123kcal | 10.8g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 6g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 14g | 43kcal | 1.3g | 8.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 4.5g | 27kcal | 0.9g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 184g | 110kcal | 18.4g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 113g | 405kcal | 31.5g | 2.3g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 1447kcal | 127.4g | 40g | 85.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 723kcal | 63.7g | 20g | 42.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 362kcal | 31.9g | 10g | 21.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu