Bataattikesäkurpitsakeitto Leena
Kypsennä juurekset pehmeiksi ja soseuta.
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 225g | 182kcal | 3.5g | 37.8g | 0.1g | 6.7g | |
| Kesäkurpitsa | 112g | 19kcal | 0.4g | 2.8g | 0.7g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.7g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 47g | 131kcal | 8.9g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 693kcal | 26.8g | 83.2g | 23.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 347kcal | 13.4g | 41.6g | 11.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 173kcal | 6.7g | 20.8g | 6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.3g | 10.2g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu