Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 33g | 97kcal | 2.9g | 17.1g | 0.8g | 4.6g | |
| Puolukka | 44g | 17kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.2g | 8.4kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 814g | 245kcal | 6.4g | 44.2g | 2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 122kcal | 3.2g | 22.1g | 1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 61kcal | 1.6g | 11.1g | 0.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu