Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2000g | 931kcal | 10g | 168g | 4g | 38g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 850g | 496kcal | 6g | 104.2g | 2.3g | 10.3g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 1135g | 681kcal | 3.4g | 158.9g | 1.1g | 0g | |
| Kauralese | 75g | 270kcal | 13.5g | 34.2g | 5.8g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 4754kcal | 65.8g | 930.6g | 26.4g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 2377kcal | 32.9g | 465.3g | 13.2g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 1189kcal | 16.5g | 232.7g | 6.6g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu